Leef Je Eigen Leven

Zelfvertrouwen

2011-12-22T03:34:00.000-08:00

Veel mensen onder ons lijden aan een gebrek aan zelfvertrouwen. Wij voelen ons onzeker, wij twijfelen. Diverse situaties kunnen ons een gebrek aan zelfvertrouwen doen ervaren:

Als iemand bijvoorbeeld kritiek op ons heeft, gaan wij denken dat de ander gelijk heeft en vervolgens gaan wij twijfelen aan onszelf. Wij nemen blindelings aan dat de mening van de ander correct is en wij twijfelen of onze mening correct is .

BLIJVEND ZELFVERTROUWEN

Dit gebrek aan zelfvertrouwen heeft als basisfenomeen dat wij onszelf niet vertrouwen. Om een gebrek aan zelfvertrouwen te verminderen moeten wij dus onszelf leren te vertrouwen

Een gezond zelfvertrouwen betekent jezelf vertrouwen.
Wat betekent jezelf vertrouwen?

Dat betekent dat als wij acties ondernemen, wij vertrouwen hebben dat de actie goed is.
Dat wij vertrouwen in onszelf houden, ondanks de reacties om ons heen.
Als je jezelf vertrouwt, handel je zonder twijfel, in bewustzijn, je houdt vertrouwen dat het oké is. Dit gevoel dat het goed is, komt dus uit jezelf, uit je ongeconditioneerde zelf. (Dit betekent overigens niet dat je arrogant wordt… want je dient altijd naar jezelf te blijven kijken. En je zelf verder ontwikkelen.)

Een gebrek aan zelfvertrouwen is te herstellen. Dit geldt voor iedereen. Net zoals een gebrek aan zelfvertrouwen heeft kunnen ontstaan, zo is het ook weg te werken. Het belangrijkste is door er over na te denken, of nog mooier, het te gaan opschrijven en beoordelen. Probeer in te zien hoe je op kritiek reageert en wat het met je doet.

Vertrouwen in jezelf is te herstellen door weer in jezelf te gaan geloven. Ook hier geldt, het klinkt makkelijk, maar dat is het niet.

Hou van jezelf zoals geen ander

zoals jij is er niet een

Uniek kwam jij op deze wereld

denk, waarom je zelfrespect verdween

STOPPEN MET ROKEN

2011-10-30T11:49:00.000-07:00

OK, het is pas 30 oktober en niet iedereen is al bezig met de goede voornemens voor het nieuwe jaar. Toch zal het bij sommige mensen weer komen bovendrijven.
** EIGENLIJK WIL IK STOPPEN MET ROKEN **
** MAAR HOE? **
Er zijn al heel wat methodes bedacht. Acupunctuur, nicotinepleisters, laserbehandeling.

Misschien is deze methode iets voor jou?

STOP MET ROKEN zonder stress, ontwenningsverschijnselen, zonder stress en extra kilo's

SOMS ZIT HET TEGEN

2011-06-07T11:01:00.000-07:00

Soms heb je zo'n dag dat het tegen zit. Niets lukt.

Soms zit het nog meer tegen.

Je voelt je alleen.

Je voelt je lelijk.

Je weet niet meer hoe je alles moet betalen.

Iedereen is tegen je.

Kijk dan eens naar dit filmpje

Een mooie preek

2011-06-05T04:10:00.000-07:00

… Een predikant probeert zijn preek voor te bereiden, terwijl zijn zoontje zich verveelt en aandacht vraagt.

Ten einde raad pakt de predikant een tijdschrift met daarin een wereldkaart. Hij scheurt de wereldkaart in kleine stukjes en gooit deze door de kamer heen.

“Als je deze puzzel gemaakt hebt, krijg je van mij een dollar”, zegt de predikant in de hoop dat zijn zoontje er even zoet mee zou zijn.

Binnen tien minuten was zijn zoontje klaar.

“Hoe heb je dat zo snel gedaan?” vroeg de predikant.

“Oh, het was gemakkelijk. Op de andere kant stond het gezicht van een man. Deze heb ik in elkaar gezet. Ik dacht als ik de man goed had, de wereld goed zou zijn.”

De predikant glimlachte en beloonde zijn zoontje. “Jij hebt me mijn preek gegeven… Als de mens goed is, dan is zijn wereld goed.” Begin bij jezelf…

MEDITATIEMUZIEK

Bron: http://www.voorpositiviteit.nl/880-de-mens/

Misverstanden

2010-11-13T01:01:00.000-08:00

"Kijk niet zo naar me!", zo instrueer je je lief. Hij reageert verbaasd.
"Ik weet wel wat je van me denkt. Je vindt dat ik hier zit te niksen. Je wilt niet begrijpen dat ik gewoon uitgeput ben."
Je lief zet grote ogen op.
"Je vindt me helemaal niet meer aardig, ik zie het aan je gezicht."

Hij zegt: Ik wilde alleen maar zeggen dat ik vanavond voor je wilde koken omdat ik dacht dat je wel wat rust kon gebruiken.
Verbouwereerd laat je je schouders zakken.

Door allerlei angsten en schuldgevoelens heb je een heel verhaal in elkaar gezet en dat op je partner geprojecteerd. En je geloofde er ook nog in. Als hij eveneens in een negatieve bui was geweest, waren jullie nu ruzie aan het maken.

Als je gaat begrijpen hoe het verhaal dat je over jezelf hebt gemaakt tot stand is gekomen, dan zullen er minder misverstanden zijn.

bron: scheurkalender hapinezz 2010

Bestel hier alvast de nieuwe scheurkalender voor 2011!

Verwacht doornen als je om een roos vraagt

2010-11-08T12:05:00.000-08:00

In winkels zit alles in een verpakking, alleen staat er niet altijd op wat erin zit.

Zoals drop of ijsjes. Op de verpakking staat niet dat je er dik van wordt, dat te veel suiker ongezond is. Toch eten we drop en ijsjes. Want het is lekker!

Ervaringen zijn ook verpakt. Maar als een ervaring niet prettig is, pak je hem niet uit. Jammer, want dan mis je wellicht de inhoud, de verborgen boodschap. Misschien was dat wel precies de les die je nodig had.

Het leven is barmhartig en blijft je op je "fouten"wijzen. Dus komst die les een volgende keer op een indringendere manier, omdat je eerst niet wilde luisteren.

Neem het pakje aan en open het

Download nu het boekje Geniet van je leven voor maar 1,30

Doorzettingsvermogen

2010-09-15T10:05:00.000-07:00

Doorzettingsvermogen, of doorzetten totdat je iets bereikt hebt is voor heleboel mensen best moeilijk. Het ligt er natuurlijk aan wat je wilt bereiken en in hoeverre hiervoor je doorzettingsvermogen wordt aangesproken. Als je een pak melk bij de supermarkt moet halen zal dit je niet zoveel moeite kosten en zal je dit gewoon uitvoeren en uiteindelijk dat pak melk kopen, maar als je doel is om te stoppen met roken wordt het al een heel ander verhaal.Goede voornemens, ideeën en wilde plannen daarentegen hebben we volop. Je kent ze wel;

Morgen ga ik stoppen met roken
Morgen zal ik beter mijn huis gaan opruimen
Morgen ga ik sparen
Morgen zal ik mijn oma weer eens bezoeken
Morgen ga ik beginnen met sporten
Morgen ga ik echt op zoek naar ander werk
Morgen ga ik voor mezelf beginnen
Morgen………………….. afijn zo kan ik nog wel even doorgaan.

En veel mensen beginnen ook daadwerkelijk om dat gewenste doel te bereiken. Maar ergens onderweg haken heleboel mensen ook weer af door gebrek aan doorzettingsvermogen. Het feit dat we ons doel niet halen komt vaak omdat we niet doorzetten.

Waarom is het eigenlijk zo moeilijk om door te zetten?

Helft werklozen levert per maand 500 euro in

2010-08-16T06:44:00.000-07:00

……Van de werklozen gaat 42 procent er per maand tussen de 300 en 600 euro op achteruit. Voor een kwart is dat zelfs meer dan 900 euro per maand. 40 procent had van tevoren geen idee hoe hoog het nieuwe inkomen zou zijn.
Veel werklozen waren verrast door de grote inkomensdaling en 20 procent schatte het nieuwe inkomen te hoog in. Ruim een kwart leent sinds zijn werkloosheid om bepaalde uitgaven te kunnen blijven doen.

Dit blijkt uit onderzoek van het Nibud (Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting) en CentiQ, Wijzer in geldzaken, onder 500 werklozen.

Bijna de helft van de werklozen heeft minder dan 1.000 euro achter de hand. 78% van de werklozen spaart niet, één derde kan niet sparen en teren zelfs in op hun spaargeld. Ook is ruim een kwart van de werklozen gaan lenen omdat ze anders bepaalde uitgaven niet meer konden doen. Een vijfde van de werklozen kreeg door de werkloosheid financiële problemen.

Maar……........

als je op dit moment werkloos bent laat je hierdoor dan niet ontmoedigen. Kijk ook eens naar de voordelen van werkloosheid. Je leert omgaan met tegenslag. Je ontdekt dingen over jezelf en over hoe de maatschappij in elkaar steekt.

Wees realistisch maar niet pessimistisch. Ga er niet van uit dat jij 100 procent invloed hebt, want toevallige factoren spelen bij het solliciteren een grote rol. Besef dat die ook in je voordeel kunnen werken.

Accepteer dat afwijzingen onvermijdelijk zijn. Kijk of je er iets van kunt leren, sta kort stil bij je negatieve emoties en ga dan weer verder. Ooit komt het op de een of andere manier wel goed, als jij maar actief blijft.

Bron: 16 juni 2010 (NIBUD) en www.hartenziel.nl

ONTWAKEN (Barbara Berger)

Ben je al ontwaakt? Of laat je je leven bepalen door je gedachten, gevoelens en onrealistische verwachtingen? Ben je volledig aanwezig in het moment, of word je heen en weer geslingerd tussen je verleden en de toekomst? Ontwaken is een praktische handreiking om het krachtige instrument dat je bewustzijn is te activeren en leert je zo elke dag in harmonie met de werkelijkheid te leven.

Bereiken wat je wilt

2010-05-05T10:14:00.000-07:00

Soms kom je van die inspirerende mensen tegen. Deepak Chopra vind ik ook zo iemand. Hij heeft een geheel eigen levensfilosofie ontwikkeld door oude, spirituele wijsheden te combineren met moderne wetenschappelijke inzichten.

Hij publiceerde boeken met zijn inzichten en verzorgde seminars die beiden gretig aftrek vinden. Oud-president Bill Clinton heeft bij herhaling gezegd zeer gecharmeerd te zijn van Chopra's ideeën.

Deepak Chopra stelt dat als iemand zich bewust wordt van wat hij daadwerkelijk is, hij alles kan bereiken wat hij wil.Hij heeft hierover een mooi boek geschreven. Een boek dat je je hele leven zult koesteren, want in deze praktische gids liggen de geheimen besloten die je dromen in vervulling kunnen doen gaan. In de zeven spirituele wetten van succes put Deepak Chopra uit zijn rijke kennisbron en formuleert hij zeven krachtige principes die door iedereen eenvoudig toegepast kunnen worden om in alle gebieden van het leven succes te boeken.

maak het leuker dan wordt het leuker

2010-04-19T10:04:00.000-07:00

werkelijk een te gek geinig filmpje.
Maak dus vanaf morgen je dag leuker en dan wordt het leuker

101 DOELEN in 1001 DAGEN

2010-04-01T10:41:00.000-07:00

Ik was even aan het rondsnuffelen op Internet, even wat inspiratie opdoen voor een nieuwe blog of nieuwsbrief. Kom ik ineens wel iets grappigs tegen.

Mensen die zichzelf 101 doelen stellen, uit te voeren binnen 1001 dagen. Direct stelde ik voor mezelf één doel en dat was om geen 101 doelenlijst te maken (haha). Maar op zich wel een leuk idee.

Het is de bedoeling dat je eerst een aantal categorieën kiest en dan per categorie een aantal doelen voor jezelf hieronder zet. Bijvoorbeeld de categorieën; reizen, eten, financieel, leren, sociaal, bewegen, huishouden, etc.

Hieronder heb ik alvast een beginnetje gemaakt voor mensen die het wel wat lijkt. Ook nog wat links van mensen die hier al volop mee bezig zijn. Volgens mij wordt het een rage, als het dat al niet is. Moet je bij google maar eens intoetsen “101 doelen” http://101in1001.nl/

Financieel

1 Doe voor ieder doel die je niet haalt minimaal 2 euro in de spaarpot

2 Doe aan het einde van het project iets leuks met het geld uit de spaarpot

3 Koop een tv

Leren

4 Een maand lang afspraken meteen in je agenda zetten

Leuk

5 Kijk een film uit je geboortejaar

6 Ga een keer mooie natuurfoto's maken.

Eten

7 Een doos ijsjes kopen en uitdelen aan vreemden op straat.

Gekke dingen

8 Spreek 10 onbekende aan en vraag of je ze mag fotograferen

9 Geboeid op de foto gaan met een politieagent

10 Koop een plant en houd deze minimaal 1001 dagen in leven

Reizen

11 Ga naar Engeland.

Sociaal

12 Geef 101x een complimentje aan verschillende mensen

HOUD ME OP DE HOOGTE

http://kasper.dayzeroproject.nl/?page_id=16

Je mag drie wensen doen

2010-03-06T02:39:00.000-08:00

Een man bad al tientallen jaren tot Shiva. Op een dag verscheen Shiva voor hem en de man mocht drie wensen doen. Hij wenste dat zijn vrouw doodviel. Dit gebeurde. De eerste wens was vervuld. Meteen besefte de man dat hij toch van zijn vrouw hield en hij wenste dat ze weer levend was. Ook deze wens ging in vervulling. Nu besefte de man dat er nog maar een wens over was. Hij consulteerde alle wijzen en zieners en iedereen had een andere oplossing. De man tobde jarenlang en werd er bijna gek van. Toen Shiva weer verscheen vroeg hij Shiva zelf om raad. Wat nu te wensen?

Shiva antwoordde: “Wat je ook wenst, er zal altijd een volgende wens komen,en een volgende, en je zult steeds blijven zoeken en ontevreden zijn. Er is maar een wens de moeite waard, de wens om wensloos te worden. Dan ontstaat de perfecte staat van hier en nu en totale ontspanning, want er is niets meer te wensen over”

Tja, als je iets wenst, dan wil je dus iets veranderen, je accepteert je eigen situatie niet. "wensen is je jezelf ongelukkig maken"
Dus ik kijk maar eens om me heen en prijs me gelukkig met wat ik eigenlijk allemaal al heb..........

lachen met een boodschap

2010-02-27T09:57:00.000-08:00

Lekker lachen, heerlijk. Dat doet een mens altijd goed.
Ik kende Daniel Arends niet maar hij is erg goed.

Maar ook iemand met mooie boodschappen:

"Ik wil liever dat ze me niet mogen om wie ik ben dan dat ze me mogen om wie ik niet ben"

............. verder geen commentaar.

comedytrain

We hebben nooit echte controle

2010-02-11T05:32:00.000-08:00

Controle is een illusie. Hoewel we ons best kunnen doen om een gevoel van controle te ontwikkelen, moeten we toch steeds opnieuw tot de conclusie komen dat we het leven niet zelf in de hand hebben.

Het is fijn om het gevoel te hebben dat je dingen zelf in de hand hebt. Het versterkt je zelfvertrouwen en het geeft structuur aan je leven. Toch kan het minstens zo fijn zijn om de touwtjes eens wat meer te laten vieren, en te ontdekken dat jij niet de verantwoordelijkheid hoeft te dragen voor alles in je leven.

Stop met willen controleren, en start met waarderen en accepteren. Durf dingen regelmatig te laten zijn zoals ze zijn. Dit brengt je rust, vrijheid en (vreemd genoeg) opnieuw een gevoel van controle.

Dus maar lekker ff de boel de boel

Bron: www.sochicken.nl

Wat maakt het leven de moeite waard

2010-01-23T04:02:00.000-08:00

Ergens echt ruim de tijd voor nemen doen de meesten van ons maar zelden. Voor iets wat nergens toe lijkt te leiden, kunnen we weinig geduld opbrengen.

Van jongs af aan hebben we allerlei verplichtingen waaraan we moeten voldoen. We hebben een volle agenda met afspraken die we beslist moeten nakomen.

We moeten van alles bereiken, verwerven, halen, kopen, doen. Zonder doel of functie voelen we ons niet op ons gemak.

Door al deze plannen en vastomlijnde uitkomsten, missen we helaas vaak dat wat tijdloos, ongestructureerd, spontaan en grenzeloos is. En........wat het leven het meest de moeite waard maakt.

*** leef je eigen leven *****

Ware Rijkdom

2010-01-17T09:55:00.000-08:00

De meesten van ons laten zich veel meer door angsten leiden dan ons lief is.

De een wil niet op vakantie naar een gebied waar slangen wonen en de ander gaat niet in haar eentje in het donker de straat op. Je draagt je mooie ketting niet, omdat je bang bent hem te verliezen. Je blijft maar die rottige baan houden want je bent bang om straks geen inkomen te hebben. Naar een mooi tropisch eiland ga je niet want je bent bang om te vliegen.

Dergelijke angsten vormen onzichtbare tralies om je bestaan. Pas als je openstaat voor de onvoorspelbaarheid van het leven, laat het je een panorama van RIJKDOM zien. Misschien kom je dan wel een slang tegen, So what? Die is waarschijnlijk veel banger van jou.

SLA JE VLEUGELS UIT
LEEF HET LEVEN
EN HEB LEF

De Winterblues

2010-01-14T11:30:00.000-08:00

Je voelt je somber, je bent moe, je voelt je niet uitgerust, je bent prikkelbaar, etc
Met het dalen van de temperatuur duikt bij velen ook de gemoedstoestand flink onder nul. Maar liefst tien procent heeft jaarlijks te kampen met winterblues. Ook al is het niet zo erg als een echte depressie, je wil er wel graag vanaf!

Terwijl sommigen maar geen genoeg krijgen van de lange, donkere winteravonden,is deze periode voor anderen écht de donkerste tijd van het jaar. Zij worden tijdens de wintermaanden overmand door depressieve gevoelens, zonder dat daar een duidelijke reden voor is.

We spreken pas van een depressie wanneer de klachten zich enkele weken onafgebroken manifesteren, en bovendien impact hebben op de sociale situatie, het gezinsleven, de werkomgeving en vaak als gevolg daarvan ook de financiële situatie. Het bestaan van iemand met een depressie wordt voortdurend beheerst door somberheid.' Een normale stemming schommelt, iedereen heeft goede en slechte dagen, maar je kan niet de ene dag wel en de andere niet depressief zijn.

Wanneer we het hebben over winterblues stellen we vast dat dezelfde symptomen optreden als bij een depressie, maar dan minder hevig. 'Deze mensen zijn niet ziek, maar hebben wel duidelijke klachten. Het gaat hier om een depressieachtige stoornis of dip.'

Sommigen stellen dat een winterdip veroorzaakt wordt door een tekort aan zonlicht, waardoor de biologische klok van ons lichaam ontregeld wordt. Dit tekort aan licht doet het lichaam vertragen en sneller overschakelen op nachtmodus. 's Nachts scheidt de pijnappelklier in de hersenen melatonine af. Deze stof zorgt ervoor dat we slaperig worden. Normaal gezien stopt de productie van melatonine bij het ontwaken. Bij mensen die last hebben van winterblues, stopt de productie echter niet of veel later, waardoor ze zich ook overdag moe voelen.

Op zoek naar licht

Ga naar buiten als de zon schijnt, laat gordijnen en deuren zo veel mogelijk open om een maximum aan daglicht binnen te halen. Installeer een timer op je nachtlampje zodat het een halfuurtje voor je wekker aanspringt.

In de elektrozaak vind je speciale lichtwekkers die het ochtendgloren nabootsen en je geleidelijk aan doen ontwaken. En als je budget het toelaat, is ook een reis naar een zonnig vakantieoord een echte aanrader.

.........het wordt vanzelf weer zomer

Het zal je maar gebeuren

2009-12-29T10:45:00.000-08:00

Het zal je maar gebeuren……. Je wordt als agent naar een melding gestuurd van een man die een einde aan zijn leven wil maken.

Je probeert te voorkomen dat een gestoorde man voor een aanstormende trein springt. Meestal loopt dit met een sisser af. Alleen nu niet.

De dader geeft één messteek en doorklieft het ruggenmerg van de agent, met een levenslange, totale verlamming vanaf zijn nek tot gevolg.

Dit overkwam Rob Oostrom op 25 januari 2009

Een lange revalidatie volgde. Er waren talloze moeilijke momenten, zoals de rechtszaak tegen de messentrekker.

De man heeft nooit een verklaring afgelegd over het waarom van de daad. Om privacyredenen kreeg het onderzoeksteam geen toegang tot zijn psychiatrische verleden. Omdat de man weigert zich te laten onderzoeken, is het bijna niet mogelijk hem tot tbs te veroordelen.

Dat betekent dat deze wandelende tijdbom na het uitzitten van tweederde van zijn straf weer gewoon onbehandeld de straat weer op mag. Dat is geen geruststellende gedachte.”

Rob en Esther Oostrom hebben echter andere problemen aan het hoofd. Het dienstongeval heeft niet alleen de nodige psychische en fysieke schade veroorzaakt, ook de financiële consequenties zijn groot.

Veel kosten worden weliswaar door verzekeringen vergoed. Maar er zijn nog zoveel zaken, die het gezin Oostrom uit eigen zak moet betalen.

Collega’s en vrienden van Rob hebben om die reden een website geopend en gaan ze de marathon van New York lopen om zoveel mogelijk publiciteit te krijgen voor de website en zodoende geld in te zamelen voor Rob en zijn familie, om hen een goede financiële toekomst te bieden.

..........Op TV zag ik een stukje over Rob en wat zijn collega’s allemaal voor hem doen en ik werd er door gegrepen. Daarom stort ik geld voor Rob en zijn gezin. Daarnaast heb ik er nu dus een blogje over geschreven om te proberen zoveel mogelijk mensen attent te maken van wat Rob is overkomen en hoop dat er nog heel veel mensen geld zullen overmaken en wellicht ook dit blogje weer verder verspreiden.

Met zijn allen kunnen we een hoop

Lees meer over Rob: klik hier

www.leef-je-eigen-leven.nl

Eenzaamheid

2009-12-23T10:07:00.000-08:00

Een gevoel van eenzaamheid kent iedereen.. Een gevoel van leegte. Een gevoel van niet -verbonden zijn met de anderen, met de wereld. Het is een verdrietig gevoel en het gaat vaak gepaard met gevoelens van angst en machteloosheid.

Minstens 10 % van de Nederlanders heeft last van ernstige eenzaamheid. Ze voelen zich niet verbonden met anderen, ervaren een leegte en voelen zich niet in staat daar verandering in aan te brengen. Eenzaamheid verzwakt het afweersysteem. Naast deze 10% is nog eens 30% van de Nederlanders naar eigen zeggen te vaak eenzaam.

Eenzaamheid heeft niet persé iets met mensen te maken.

De kluizenaar kan zielsgelukkig zijn en de druk bezette meid met een uitgebreid sociaal netwerk kan zich eenzaam voelen. Sociaal isolement is niet het zelfde als eenzaamheid. Eenzaamheid is het gevolg van verstoring in de patronen in iemands leven. Niet alleen een partner verliezen kan leiden tot eenzaamheid. Verandering van werk, een kind krijgen, ziekte, anders zijn door een handicap, het zijn allemaal verstoringen van levenspatronen.Vaste patronen in het leven bieden veiligheid. Verstoring geeft angst, onzekerheid, een gevoel van leegte. Verstoring van bestaande patronen vraagt om aanpassing aan de nieuwe situatie. Nieuwe patronen ontwikkelen die recht doen aan de individuele behoeften, daar ligt de uitdaging voor het omgaan met eenzaamheid.

Bron en voor meer info: http://eenzaamheid.info/help-jezelf

Genieten van het leven?

2009-12-20T10:20:00.000-08:00

Je geniet van het leven als je op de één of andere manier bewust bezig bent met de schoonheid van het moment. Als je niet met oogkleppen op door het bos loopt, maar af en toe stil staat om te genieten van de planten en de bloemen. Genieten van het leven is ook praten met geliefde familieleden met volle aandacht, dus zonder dat je bezig bent met 'straks'.

Je geniet van het leven als je je bewust bent van al het goede wat je op dit moment ervaart. Door jezelf regelmatig af te vragen of je wel aan het genieten bent kun je jezelf dwingen meer te genieten. Het is vaak gewoon zo dat je 'vergeet te genieten'. Als je regelmatig geniet van alles wat je doet en meemaakt wordt het leven namelijk een heel stuk leuker, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.

Dus... vandaag maar ff genoten van het heerlijke uitzicht, mooi he

huil, bid, lach, werk en bewonder.

2009-12-08T13:18:00.000-08:00

Ramses verwierp bewust burgerlijke waarden als orde en zekerheid. Hij koos voor de chaos, maar wist daarbinnen wel degelijk te presteren. Ik vind het mooi dat hij zichzelf, en daarmee de idealen van de jaren zestig altijd trouw is gebleven, terwijl de maatschappij een heel andere koers is gaan varen. Het is allemaal zo materialistisch geworden, zo agressief. Dan heb ik toch meer met Ramses' motto's: 'liefde en plezier'. Ook al kun je daar niet van eten."
(Metro, najaar 2002:)

Hij leefde zijn eigen leven, wat uniek!

www.leef-je-eigen-leven.nl

Proberen (een verhaal met een moraal)

2009-12-04T10:31:00.000-08:00

Een goeroe raadde zijn studenten aan om drie keer per dag te mediteren. De meeste van zijn volgelingen keken hem wat bezwaard aan. Hun commentaar was bijna gelijkluidend: "Ik zal het proberen.". De goeroe knikte ernstig en terwijl hij terug liep naar zijn zitplaats, viel het boek dat hij onder zijn arm had op de grond. Verstoord draaide hij zich om, bukte voorover, reikte naar het boek, maar greep er tien centimeter naast. Keer op keer greep hij vergeefs naar het boek. Zijn studenten keken hem verbijsterd aan. "Probeer jij het ook eens", daagde de goeroe een van hen uit. De student liep naar het boek, boog voorover, pakte het boek en reikte het zijn goeroe aan. Die sloeg boos het boek uit de handen van de student en zei: "Ik vroeg je niet het boek op te pakken, ik vroeg je alleen maar het te proberen!"

www.leef-je-eigen-leven.nl

Dankbaarheid: Direct Gelukkiger met Weinig Moeite

2009-11-29T11:57:00.000-08:00

Direct geluk oproepen blijkt eenvoudiger te zijn dan we denken. Dankbaarheid lijkt een magische 'gelukspil'.

Uit onderzoek van Sonja Lyubomirsky, Professor Ph.D. aan de Stanford University, blijkt namelijk dat dankbaarheid allerlei positieve effecten heeft.

Mensen die regelmatig dankbaarheid uiten zijn gelukkiger

In haar boek 'The How Of Happiness' schrijft ze over de wetenschappelijke kant van geluk. Jarenlang onderzoek vormt de basis voor haar adviezen die puur gebaseerd zijn op keihard wetenschappelijk bewijs van verschillende wetenschappers. En wat blijkt keer op keer? Mensen die regelmatig hun dankbaarheid uiten (zowel privé als openbaar) zijn gelukkiger. Fijn, want dankbaarheid uiten is vrij eenvoudig en de impact op het geluk behoorlijk groot en direct merkbaar.

Eigenlijk is het heel eenvoudig. Je kunt ervoor kiezen om regelmatig even een programma als 'Word' te openen en op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Doe dit bijvoorbeeld iedere zondagavond, iedere dag of iedere maand. Wanneer je voor jezelf opschrijft waar je dankbaar voor bent 'dwing' je jezelf om je gedachten te structureren.

Maak je “dankbaarheidsdagboek”

Groetjes
www.leef-je-eigen-leven.nl

Hoe meer keuze, hoe ongelukkiger

2009-11-28T10:44:00.000-08:00

Ik snuffel regelmatig op verschillende sites naar o.a. inspirerendeen informatieve zaken die met ons leven te maken hebben. Zo kwam ik op een site een filmpje tegen van psycholoog Barry Schwartz, die zich richt op een van de grondbeginselen van de westerse samenleving:

keuzevrijheid.

Hij is van mening dat meer keuze niet bevrijdt maar verlamt, dat de mens er eerder ontevredener dan gelukkiger van wordt.
Het onderstaande filmpje is Nederlands ondertiteld en hij komt met grappige herkenbare dingen, waarin je je waarschijnlijk wel in zal herkennen.

http://www.ted.com/talks/view/id/93

Veel kijkplezier
Leef-je-eigen-leven